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《人的运动系统和保健》PPT

《人的运动系统和保健》PPT 详细介绍:

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《人的运动系统和保健》PPT

第一部分内容:运动系统概况 

组成

骨————杠 杆

骨连接——运动的支点

骨骼肌——运动的动力 

功能:支持、保护和运动的作用

骨是不是骨骼?

骨和骨连结组成的人体支架,称为骨骼。

人体骨骼是由206块骨通过骨连结组成。

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人的运动系统和保健PPT,第二部分内容:骨骼

1、骨骼的功能:

支持体重

构成人体支架

造血

保护内脏器官

储备钙、磷

2.骨

(1)骨的分类

头骨(颅骨)、躯干骨、四肢骨

1.头骨主要保护什么器官?

2.你能说出图中的骨的名称吗?

3.脊柱

1、人体的脊柱由许多椎骨连结而成。

2、人体的脊柱从侧面看有四个生理弯曲

这些生理弯曲使人体能处于直立状态,并使脊柱像弹簧一样富有弹性。这使得人体在站立、行走和运动时,增加了身体的稳定性,减轻了对脑的震荡,有利于保持身体平衡。

4、骨的分类:

(按形态)

长骨:长管状

短骨:立方状

扁骨:板状

不规则骨:多样

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人的运动系统和保健PPT,第三部分内容:思考与讨论

1、人体的哪些部位具有关节?

2、进行体育运动时,哪些关节容易受伤?

3、应当怎样保护?

1、肩关节、肘关节、指关节、髋关节、膝关节、踝关节、腕关节

2、肘关节、膝关节、踝关节、腕关节容易受伤

3、运动前做准备活动; 使用关节护具

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人的运动系统和保健PPT,第四部分内容:躯体运动

人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的,而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下,相互配合,共同完成的。

(1)是以骨为杠杆、关节为支点、骨骼肌收缩为动力形成的。

(2)骨骼肌收缩时,牵引骨绕着关节活动,从而产生运动,这一过程是神经系统的支配下完成。

骨骼肌大多附着于关节周围,一个运动通常是由多块骨骼肌协调完成的。

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人的运动系统和保健PPT,第五部分内容:卫生与保健

1、青少年时期,骨弹性大,易变形,如果平时不注意坐、立、行、卧的正确姿势,久而久之,骨骼就会变形,如驼背、脊柱向一侧弯曲等,会使内脏受到压迫,影响健康。

2、经常参加体育锻炼,可使关节囊增厚、韧带增粗,从而加强关节的牢固性。体育锻炼同时还能加强关节囊、韧带和关节周围肌肉的伸展性,从而使关节活动的幅度增大,更为灵活。在体育运动和生产劳动时,如果用力过猛或不慎摔倒,可能使关节头从关节窝里脱出来而造成脱臼。脱臼的部位往往出现肿胀疼痛,此时,要避免受伤关节的活动,尽快请医生治疗、复位。

3、体育锻炼还能促进身体的生长发育,使肌肉发达,骨骼粗壮,增强体质。青春期是青少年生长发育的高峰时期,经常参加体育锻炼,能刺激软骨层的细胞和成骨细胞分裂,促进骨增长、加粗。

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